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产妇大补杂粮橙肉排骨

浏览量: 221发布时间：2017-04-27
导读：杂粮橙肉排骨的做法1.准备：排骨、小米、薏米、橙肉、月子米酒，盐，蜂蜜，淀粉2.薏米、小米适量用水浸泡洗净待用3.杂粮洗净之后，倒入月子米酒，浸泡一个小时待用4.排骨洗净，冲水浸泡掉血水待用5.把泡好水的排骨和浸月子米酒的杂粮拌匀，加少许盐，干淀粉拌匀，淋上蜂蜜待用6.橙子去皮切丁，然后撒在杂粮排骨上7.水开之后蒸20分钟即可魅力辣妈【www.meilila

杂粮橙肉排骨的做法

1.准备：排骨、小米、薏米、橙肉、月子米酒，盐，蜂蜜，淀粉

2.薏米、小米适量用水浸泡洗净待用

3.杂粮洗净之后，倒入月子米酒，浸泡一个小时待用

4.排骨洗净，冲水浸泡掉血水待用

5.把泡好水的排骨和浸月子米酒的杂粮拌匀，加少许盐，干淀粉拌匀，淋上蜂蜜待用

6.橙子去皮切丁，然后撒在杂粮排骨上

7.水开之后蒸20分钟即可

魅力辣妈【www.meililama.cn】产后恢复中心小编分享

烹饪技巧

1、运用了广东豆汁蒸排骨的方法，所以缩短烹饪时间。

2、杂粮因为浸泡所以大火蒸之后很容易酥烂。

3、放了橙肉所以要缩短烹饪时间。

4、因为是月子餐，一定要少盐。

5、加蜂蜜是因为橙子肉有点苦，中和一下。

6、有杂粮、蛋白质和水果这么搭配也是第一次呢。

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企业信息

公司名称：深圳市魅力辣妈健康科技管理有限公司

品牌地址：https://mip.xiangmu.com/project/909441.html

详细地址：深圳市南山区南山大道1092亿利达大厦12A08

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