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女人气血不足老得快!这绝对不是在吓唬你!那么，气血不足要如何调理呢?下面就和小编一起去了解下女人如何保养 气血不足如何调理?

气血不足如何调理?189-6181-7058（wei信） QQ：1411572864

气血于人体好比汽油与汽车，如果气血不足，各个脏器组织的机能活动都会减退。如大脑供血不好就会头晕、记忆力下降，肢体气血不足就会出现活动乏力、肢体麻木等。那么气血不足如何调理?

1、改变膳食结构补气血

现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的，相反现代女性每天吃不少的食品，只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多。

因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如胡萝卜、等等，从食补方面入手补气血。

2、做适量运动补气血

气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。

过不做运动又十分不利于健康，因此小编建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。

想补气血做盐疗

盐疗能够帮你改善手脚冰凉。经常盐疗可以促进血液循环，帮助补充人体所丢失的生物电以及矿物元素，对手脚冰凉症状的人群起到辅助改善作用。并且在盐疗的同时可以配合按摩手脚心，以改善末端血管的微循环状况，达到手脚温暖的效果。

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